ウェイトトレーニング

歳も歳ですが、最近メカちゃんの薦めもあって
近くのフィットネスクラブに通うようになりました。

ウェイトトレーニングで、デッドリフトを除いた
いわゆるＢＩＧ３と呼ばれるメニューばかりやってまして、
ある程度慣れてきたので、
本日初めてデッドリフトかましてみました。

こら、いかん。
明日立てるかどうか判らんな…orz

初めてスクワットやった日もかなりガタガタでしたが、
デッドリフトはコシにモロに来ます。
週１回のメニューというのも頷けるわ…



↑こんなんです。