ぎっくり腰

水曜にデッドリフトのウォームアップしていたらやられてしまいました。
デッドリフトやスクワットは個人的にへたくそだと思うので、
やっぱり腰をやられないように補助ベルトが必須だなぁと感じた次第です。

というか、自分がこうなるとは思いもしませんでした。

やられた瞬間はまだ動けたのですが、
帰宅してからまるで立てなくなりました。
寝返りも打てず、くしゃみしても痛いし最悪でした。

２日間安静にしていてようやく動けるようになりました。
うーん。今日はうちの子をディーラーに長期間預ける予定だったのですが、
行けるかな…