ベンチプレス９５ｋｇ

とりあえず、95kg10レップス3セットが安定してきました。
土曜まで95kgで様子見で、月曜から97.5kgへ挑戦。
100kgまでもう少し…

流石に肘、肩、腱に負担が増えてきたことを実感します。
特に腱が痛むので何かしら対策を練ろうと、
90kgを超えた付近からコラーゲンの摂取を意識してきました。

ビルダーの人のビデオでは、
牛すじ丼とかを作っていたのですが、それはそれで面倒で、
手っ取り早くコラーゲンが取れないものかと模索していたら
明治の果汁グミなるものが、コラーゲンが摂取できることを
アピールしていたので、それを毎日食うことにしました。

フラシーボかもしれませんが、
腱の痛みはだいぶ減ったような気がします。
（それまでは重量は上げられる感触があるにもかかわらず、
腱が痛んで上げられなかった）

今の重量だと、
たった2.5kg加算しただけで相当重く感じます。
今月中に100kg行けるといいなぁ…